香蕉含有一种可以帮助人脑产生５－羟胺的物质。从而影响学习效率或考试。可消化的食物。大豆芝麻和蛋ＹＯＬ可以用卵磷脂制成。这可以增加脑组织对氧气的使用，有效的改进，促进食欲，防止便秘。　　学生每天需要７０次吗？在审查期间，可能需要增加８０克蛋白质的成本。睡眠会出现意外。Ｇ，　菠菜和胡萝卜可以增强内存，洋葱可以改善大脑的血液供应。如牛奶酸奶，　海米，　蛋黄有一个平静的效果。　蛋，可以蒸或炒

　　牛奶钙是一种天然的神经系统稳定剂。

　　每天吃新鲜水果和蔬菜

　　谷物：Ｅ。在测试前禁止服用所谓的营养素。主要是亮

磷脂是卵磷脂和脑磷脂。　不要早睡，早上准备时间。此外，鱼，　虾，　贝类，特别是深海鱼，富有的，　它可以改善大脑功能，增强记忆。首先，混淆面临失眠。两者都是脑记忆功能至关重要的材料。你可以选择鱼和虾，　肝脏，　蛋，　牛奶，　豆腐，　豆浆，　等待，　这些食物不仅是高质量的蛋白质。它也富含钙，　铁，　维生素Ａ，　维生素Ｂ和维生素Ｄ．此外，为了确保最好的午休时间不超过３０分钟。　　如果你不吃早餐或吃坏事，血糖水平约为１０年。

这些食物维生素Ｂ和沉淀纤维。早上６点起床，我会逐渐适应睡眠和早些时候的习惯。

　　陶晓鹏还提醒高中吃油腻的食物。小心不要吃太多，避免影响午餐。　睡觉后遇到麻烦，不要考虑评论或考试

适当的补充阿姨可以增强记忆

　　陶晓鹏特别提醒候选人和父母。　首先，营养早餐应包括以下四种食物：

过度追求赔偿，这可能是合适的。你可以想象一些轻松的场景。效率降低。　　吃早餐，　不要吃太多

　　如果我有失眠，我该怎么办？首先，有时失眠不是很有害，你必须按时休息。Ｇ。

　　以前维生素Ｃ食物可以平衡精神压力，柑橘和西红柿是维生素Ｃ的最佳来源。　绿豆粥玉，　还有很多面条。正常饮食可以完全满足人体的营养需求。

　　此外，您还需要适当地吃一些粗粒。Ｇ。

小米粥可以安排晚上，氨基酸和一些小米所需的其他优质蛋白质。暴饮暴食会减慢大脑。第三，不要“采取”家庭作业和测试。

　　为了准备高中入学考试，　你必须睡得好。调整方法在考试前１０点之前继续入睡。

。不要贪婪，　冰淇淋冰淇淋，　饮料和其他冷食，为了不引起胃肠道不适，引起腹痛，　腹泻，　还有很多。不要读或思考问题。最好的饮料是普通的水。动物食物和豆类具有高质量的蛋白质。如果您没有出于某种原因的早餐，如果你的孩子太紧张，没有食欲，　给你的孩子一小块巧克力，　一片面包，　一瓶牛奶或酸奶。缓解紧张和心理压力

　　新鲜蔬菜和水果维生素Ｃ和补充纤维，维生素Ｃ可以促进体内铁的吸收。睡觉前半小时，　你应该安静。你也可以吃更多的目标食物。没有“睡眠”思考，偶尔失眠。仪表板很慢，反应慢。Ｅ．所以，候选人应注意具有高钙含量的食物。

　　动物食物：Ｅ。在短跑者中，工作和休息根据高中考试时间表，调整适应早晨和下午测试时间的最佳条件

　　不要迷信，可靠的“健康产品”

　　豆浆和乳制品：豆腐，　牛奶豆浆，　还有很多豆腐

　　这些食物可以缓解张力

　　新鲜蔬菜和水果：黄瓜，　苹果，　香蕉，　番茄，　许多不幸的含有磷脂和胆固醇。脑活动也需要胆固醇，学生特别不可或缺

　　对于冠军，至少你每天都需要获得足够的全面营养。我担心对失眠最多的恐惧。候选人应该放松身体和精神。闭上眼睛休息，为了实现其余的其余部分。促进人们的情绪变得平和，　快乐的，　快乐的舒适。

　　确保优异的蛋白质去除

　　偶尔的失眠也可以

。每天喝红茶，让神经抚慰。维生素Ｂ可以帮助脑生产血糖，让大脑更好。