当前位置:主页 > 科研教学 >

而且我并不集中和愚蠢
来源:未知  浏览次数:日期:2021-06-16 12:45 字体:

对测试结果缺乏信心,精神压力有时伴有头痛和失眠, 胃口很弱, 易怒, 我很不安, 而且我并不集中和愚蠢。它在这里,我们提供候选人:

  获得足够的睡眠和工作和休息

  仔细检查合理的安排

  客观地估计正确的位置

  在考试之前许多候选人审查可以描述为一秒钟。可以参加适当的体育活动,例如, 走路和跑步, 还有很多。提高自信心。

此外,几天前,为了保持状态,每天做适当的运动,但是不要做更困难的问题,技能有时会削弱自信心。  随着学院入学考试即将来临,许多候选人遇到以下症状:恐惧, 担心, 和考试的焦虑

  候选人必须对自己的测试能力有正确和客观的估计。所以,候选人应该专注于审查,专注于效率,注意方法,当大脑累了, 休息一下并及时调整它。甚至严重担心考试。合理地合理化学习时间。

  制作候选人的一个重要原因,由于考试不良,他们无法进入主要的高中。此外,在研究之后, 它可以通过其他活动进行调整。谷物结合。根据实际情况确定适当的考试目标和期望。给自己一个正确的位置,不要走远,与他人比较。  预测试,候选人会带来很大的压力和挫折感。继续锻炼3-5分钟,它还可以减轻紧张局势。候选人可以, 尤其是, 在考试之前, 特别是最近几天通过积极的自我推荐。 每天, 我会说“我会在考试中表现出色”和“我会成功。“我不能和父母一起坦率,等待无尽的惩教。这种优势是否定的。反而, 它会影响定期审查和现场表现。所以,扩展测试范围时,候选人必须分开过程和结果,那是, 候选人只需要注意他们通常的评论,只是尝试提高你的知识水平,不要考虑测试结果过多的不断提醒自己。通常,这种做法是通过积极的自我想象力,经验过去的成功经验,为了唤起人们的好心情,学会放松,当紧张时深吮吸一口气,慢慢呼气和吸入,在同一时间放松身体的肌肉。名人习惯于晚上开车,应该在考试前一周开始,慢慢加入晚上睡觉,早上醒来,大约半天,保持大脑的兴奋和高中入学考试的时间,那是, 从上午9点到11点,在下午2点到5点达到最佳情绪状态。但过度的焦虑会抑制大脑。这不利于候选人评论的现场表现。

组织。所以,如何在考试前调整心理状态,这是一个问题,所有受访者和父母都会注意到。  坚实的基础知识是一种良好效果的保证。

  稀释结果的关键方法

  优化你的心情并增加信心

  在考试前休息很重要。不要牺牲睡眠时间审查,损失是不值得的,但不要太关心睡眠。如果候选人晚上不能睡觉, 以信心对待它,顺其自然,不要想太多,不要落到一个令人望趣的沉睡丸。有必要学习每天学习多长时间。从事“TIME WAR”,“问题”,这通常使大脑处于持续状态,相比之下, 它不利于学习知识的系统化

心理学研究表明,在考试有助于发展候选人的心理潜力之前,表现出焦虑。这就是我们通常说“考试焦虑”。为一个相对弱的物体安排更多时间,根据您自己的优势安排更少的工作时间。那但要注意不暴力,为了避免过度的物理消费和早产的财富。

  资料来源:中小学教育网络

。您也可以轻松收听光明音乐,所有这些都有助于缓解张力。情绪波动正常,但候选人必须有意识地巩固和调整。保持冷静和情感。所以,候选人必须在考试前开发一个系统,全面的审查计划。在考试前做一些运动,但不要太强壮并保持身体形状。  科学利用大脑提高效率。“

收藏|打印|关闭